KURSDATEN
Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen, hauptsächlich für größtenteils Unerfahrene, die ihre Lebensweise zum Positiven verändern möchten. Der Kurs wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Die Dauer des Kurses beträgt ca. 6 Stunden. Die Teilnehmeranzahl ist auf maximal 4 Personen beschränkt. Somit ist gewährleistet, dass ich jeden Teilnehmer individuell beraten kann. Der Kurs ist in folgende Teile gegliedert:​
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Theorie: in diesem Teil wird in Form einer Präsentation Grundwissen über den jeweiligen Themenbereich gegeben
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Bewegung: im Bewegungsteil wird ein Workout absolviert, welches individuell an dich angepasst wird.
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Ernährung: Zubereitung einer Gesunden und auf dein Ziel abgestimmten Mahlzeit, kombiniert mit wertvollen Tipps für nachhaltige Ergebnisse.
BEWEGUNG & ERNÄHRUNG
Im Modul Bewegung und Ernährung wird zum einen Wissen zu Grundlagen einer gesunden Ernährung, Supplementierung sowie Makro- und Mikronährstoffen erläutert. Zum anderen werden Grundlagen der Bewegungsarten und dessen Funktion für unseren Körper verständlich erklärt. Durch praktische Anwendung in Form von kleinen Workouts und Verkostungen wird das Gelernte mit einem Erlebnis verknüpft und dadurch erfahrbar gemacht. Dadurch erhältst du ein Gespür für deinen Körper und schöpfst Motivation für eine nachhaltige Realisierung in deinen Alltag. Durch praktische Erfahrungen und Tipps für deine persönliche Umsetzung werd ich dir einen einfachen und langfristigen Erfolgsweg für ein Leben voller Vitalität vermitteln.
Im Ernährung+ Modul geht es tief ins Thema Ernährung. Es wird Wissen zu Grundlagen einer gesunden Ernährung, Supplementierung sowie Makro- und Mikronährstoffen vermittelt. Durch praktische Anwendung und Verkostung wird das Gelernte eingeprägt. Durch das Erlebnis erfährst du direkt den Unterschied, den Ernährung machen kann und du gehst motiviert an deine nachhaltige Umsetzung. Durch praktische Erfahrungen und Tipps werde ich dir einen einfachen und langfristigen Erfolgsweg aufzeigen, damit deine Gesundheit verbessert und erhalten wird.
ERNÄHRUNG PLUS
Die Kosten für die Kurse belaufen sich auf 50€/h. Lebensmittel und Sportausrüstung sind Inbegriffen
Du hast noch Fragen zum Ablauf der Kurse? dann melde dich gerne per E-Mail oder rufe mich direkt an!
Wenn dir meine Kurse gefallen und du bereit bist, an dir zu arbeiten, um deine Lebensqualität und Gesundheit zu steigern, dann tritt in Kontakt mit mir und wir vereinbaren einen Termin!